Nah, jelas jelas bahwa mengunyah permen karet bukanlah sesuatu yang baru. Saat ini, hubungan ini sangat terkait dengan kaum muda, terutama remaja. Beberapa percaya itu membuat mereka terlihat keren. Yang lain menikmati sesekali gelembung-bertiup kontes. Dan orang dewasa juga menikmati sepotong permen karet yang lezat. Karena popularitas permen karet, pasarnya rata dengan berbagai merek dan rasa. Juga, mereka datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Sementara spearmint dan peppermint adalah rasa yang paling populer, orang-orang yang sadar kesehatan telah memilih varietas bebas gula.
Gula bebas gula bermanfaat bagi kesehatan Anda dan juga tidak membahayakan gigi Anda. Berikut beberapa manfaat mengunyah permen karet bebas gula.
1. Menjaga kesehatan mulut
Mengkonsumsi permen karet bebas gula baik untuk kesehatan mulut Anda.
Mengunyah permen karet bebas gula menjaga kesehatan mulut
Proses mengunyah meningkatkan aliran air liur, yang membantu membersihkan atau menetralisir asam. Ini membantu menjaga gigi tetap kuat dan membatasi pembusukan, mengurangi risiko rongga.
Ini juga memperkuat lapisan enamel pelindung dan mengurangi sensitivitas gigi.
Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of the Irish Dental Association menganalisis manfaat kesehatan mulut dari permen karet dan menemukan bahwa ia memiliki tempat sebagai mode tambahan pencegahan penyakit gigi bersamaan dengan metode pencegahan yang lebih tradisional (1).
2. Perkelahian Nafas Buruk
Apakah Anda menderita nafas bawang, nafas bawang putih, nafas alkohol atau halitosis dasar, mengunyah permen karet bebas gula adalah solusi yang baik.
Mengunyah permen karet tanpa gula memperparah bau mulut
Mengunyah permen karet bebas gula membantu menjaga mulut dan gigi Anda tetap bersih dan bebas dari bakteri penghasil bau dengan menghasilkan lebih banyak produksi air liur.
Dalam sebuah penelitian di tahun 2004, para periset di University of Illinois di Chicago menemukan bahwa mengunyah permen karet kayu manis membantu mengurangi bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut (2).
Lain kali Anda memiliki bau mulut, mulailah mengunyah permen karet bebas gula. Permen karet Mint atau asam akan paling efektif
3. Aids Weight Loss
Meski kedengarannya aneh, permen karet juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengunyah permen karet bebas gula membantu menurunkan berat badan
Hal ini terjadi karena tindakan mengunyah permen karet membantu menekan nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit. Sebenarnya, mengunyah permen karet membantu mengurangi hasrat untuk makanan manis, yang merupakan salah satu alasan utama di balik penambahan berat badan.
Sebuah studi tahun 2009 yang dipresentasikan di Federation of American Societies for Experimental Biology melaporkan bahwa mengunyah permen karet berfungsi sebagai alat praktis yang mudah untuk mengatasi kecanduan dan konsumsi makanan ringan, terutama permen (3).
Studi lain yang dipublikasikan dalam Fisiologi & Perilaku pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mengunyah dapat menurunkan kelaparan dan asupan makanan yang dilaporkan sendiri, mungkin melalui perubahan respons hormon usus yang berkaitan dengan kenyang (4).
Selalu kunyah permen karet bebas gula atau permen karet rasa peppermint untuk mengekang nafsu makan Anda dan hentikan hasrat.
4. Mengobati Keasaman
Mengunyah permen karet bebas gula adalah obat yang hebat untuk mengobati keasaman dan memerangi sensasi terbakar di dada atau perut.
Mengunyah permen karet bebas gula memperlakukan keasaman
Ini merangsang produksi air liur, yang merupakan agen alkali. Ini membantu menetralkan asam lambung dan memberikan kelegaan cepat dari masalah keasaman.
Sebuah penelitian tahun 2001 yang diterbitkan dalam Annals of Otology, Rhinology and Laryngology, menyoroti efek positif dari permen karet terhadap pH faring dan esofagus, dan ini tampaknya merupakan terapi anti-refluks adjunctive yang berguna (5).
Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2005 di Journal of Dental Research melaporkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan dapat mengurangi refluks esofagus postprandial asam (6).
Setelah makan, kunyah sepotong permen karet bebas gula atau bikarbonat untuk membantu menangkal keasaman. Tapi, hindari gula manis dan permen karet mint.
EmoticonEmoticon