Minyak zaitun sangat sehat dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Minyak ini, yang dibuat dengan menekan minyak zaitun dan mengeluarkan minyaknya, hadir dalam berbagai bentuk dan juga memiliki banyak kegunaan. Sekarang, daripada hanya menggunakan minyak zaitun dalam saus salad atau masakan tumis, Anda juga bisa menambahkan minyak zaitun ke rutinitas kecantikan Anda untuk manfaat besar pada kulit, rambut, dan kuku Anda.
Menurut International Olive Council, minyak zaitun kaya akan banyak vitamin, termasuk A, D, K, dan E yang berperan penting dalam meningkatkan kecantikan Anda (1).
Berikut adalah 10 kegunaan kecantikan minyak zaitun.
1. Menjaga Kulit Melembapkan
Minyak zaitun memiliki khasiat pelembab yang membantu menjaga kulit wajah dan tubuh Anda lembut, halus, dan lembab. Padahal, minyak dengan mudah menembus jauh ke dalam kulit, sehingga kulit Anda tetap lembut dan halus untuk waktu yang lama. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit kering.
Selain itu, lipid alami dalam minyak zaitun berkontribusi terhadap produksi sebum. Sebum adalah pelumas alami tubuh. Selain itu, bisa memperbaiki sel kulit yang rusak.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nanomaterials and Nanotechnology menyimpulkan bahwa minyak zaitun mikroemulsi merupakan formulasi yang menarik dalam studi pengembangan kosmetik dan dapat digunakan sebagai sistem pengiriman untuk bahan kosmetik atau senyawa aktif secara biologis. Iritasi kulit dan tes pelembab pada subyek manusia disarankan untuk dipelajari lebih lanjut (2).
Setelah mandi atau mandi, ringan keringkan kulit Anda. Gunakan minyak zaitun sebagai pelembab dan pijat ke kulit Anda saat masih agak lembab.
Sebagai alternatif, oleskan minyak zaitun ke seluruh wajah, tangan, dan kaki Anda pada waktu tidur untuk menikmati kulit yang lembab dan kenyal di pagi hari.
2. Perkelahian Kulit Prematur Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda akan menunjukkan tanda-tanda keriput dan garis-garis halus. Tapi dengan minyak zaitun, Anda bisa menyimpan tanda-tanda penuaan ini di teluk.
Vitamin E, antioksidan kuat hadir dalam minyak zaitun, membantu regenerasi sel kulit baru yang membantu menjaga kulit tetap gemuk dan lembab. Selain itu, bisa mengencangkan kulit untuk mencegah tanda penuaan dini.
Plus, asam lemak tak jenuh tunggal di dalamnya meremajakan kulit Anda untuk membantu Anda menikmati kulit yang tampak lebih muda.
Sebuah studi yang diterbitkan di PLoS One pada tahun 2012 mendukung efek menguntungkan dari minyak zaitun diet atau kebiasaan diet sehat yang terkait dengan konsumsi minyak zaitun pada tingkat keparahan photoaging wajah (3).
Untuk perawatan sehari-hari, pijatlah dengan lembut beberapa minyak zaitun suam-suam kuku di wajah, leher, tangan, dan kaki Anda setidaknya selama 5 menit. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur.
Pilihan lain adalah menaruh 2 sendok makan madu mentah organik, 1 sendok makan minyak zaitun dan ½ cangkir pulp pepaya matang dalam wadah. Campur dengan baik dan aplikasikan di wajah Anda. Biarkan selama sekitar 5 sampai 10 menit, lalu bilas campurannya dengan air hangat. Gunakan sekali atau dua kali seminggu.
3. Menenangkan sinar matahari
Jika kulit Anda terbakar sinar matahari, cobalah minyak zaitun. Ini bisa membantu menyembuhkan luka bakar yang parah sekalipun.
Sifat menenangkan dan melembapkan minyak zaitun membantu mengurangi peradangan dan merevitalisasi kulit. Ini juga mencegah kulit mengelupas, gejala umum sengatan matahari.
Dengan penggunaan biasa, minyak zaitun bisa mengurangi keparahan kerusakan kulit dan kulit Anda tetap sehat.
Sebuah studi 2011 yang dipublikasikan di Pharmacognosy Review melaporkan bahwa minyak zaitun memblokir sekitar 20% sinar UV (4). Cukup gosokkan beberapa minyak zaitun ke area yang terbakar matahari dan biarkan selama beberapa jam. Bilas dengan air dingin. Gunakan beberapa kali sehari selama beberapa hari untuk meningkatkan penyembuhan.
Anda juga bisa menambahkan beberapa minyak zaitun ke bak mandi hangat dan rendam tubuh Anda di dalamnya selama paling sedikit 30 menit. Lakukan ini satu kali sehari.
4. Mempromosikan Rambut Sehat
Jadilah rambut rontok atau rambutnya yang menipis, minyak zaitun bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut Anda. Sebenarnya, minyak adalah jawaban dari banyak masalah rambut.
Sifat pelembabnya mendorong pertumbuhan rambut sehat. Selain itu, minyak menembus jauh ke dalam poros rambut dan melembutkan jaringan kulit kepala untuk mengobati peradangan kulit kepala.
Pijat kulit kepala Anda dengan beberapa minyak zaitun suam-suam kuku dalam gerakan melingkar selama 5 sampai 10 menit.
Biarkan pada semalam.
Keesokan paginya, keramas rambut Anda seperti biasa.
Lakukan 2 atau 3 kali seminggu.
5. Tambahkan Shine ke Rambut
Jika Anda ingin menambahkan kilau ke rambut kusam dan tidak bernyawa, minyak zaitun sangat efektif. Minyak membantu mengembalikan kelembaban pada rambut kering dan rusak, sehingga membuatnya mengkilap dan sehat.
Selain itu, bisa membantu menjinakkan keriting rambut yang sulit dikelola.
Oleskan minyak zaitun hangat ke rambut Anda, dari ujung ke ujung. Pijat ke kulit kepala dan rambut Anda selama beberapa menit, lalu masukkan topi mandi selama 30 menit. Bilas rambut Anda dengan air, lalu keramas dan kondisinya seperti biasa. Lakukan ini 2 atau 3 kali seminggu.
Sebagai alternatif, tambahkan 1 butir telur putih ke 1 sendok makan minyak zaitun dan kocok dengan benar sampai Anda mendapatkan pasta yang halus. Oleskan pasta ini pada rambut dan kulit kepala Anda yang lembab. Tutupi kepala Anda dengan penutup shower selama sekitar 30 menit. Kemudian, basuh rambut Anda dengan sampo ringan dan air dingin. Lakukan sekali seminggu.